优先考虑自己没有人会为你做这件事。 你值得 在午餐时间停下来听一段美妙的音乐。 摘一朵花放在你的桌子上。 不要狼吞虎咽地吃东西,小心食用,注意质地和味道。 准备晚餐时点燃蜡烛。 现在停下来,在喧嚣中停下来,花点时间决定你打算如何以及何时去做这件事。 吸入。呼气。制定一个计划。 我可以向你保证,这将是一个你不会后悔的决定。 如果您经常忘记照顾自己,我创建了一个冥想,您可以在需要提醒时阅读。
求在这里注册我会通过电子邮件发送给您。把它打 巴林 WhatsApp 号码列表 印出来,贴在你的桌子旁或镜子上,早上起来第一件事就是看。把它放在包里,午餐时或接孩子前把它拿出来。 你也值得投资。 经许可转载,最初发布于 此处。 的 提供了一个关于 秒冥想的电子邮件系列, 当你不知所措时 和 天的希望。 美国 心理健康每日追踪器和日志 英国 心理健康每日追踪器和日志 分享这个: 单击以在 上共享(在新窗口中打开)单击以在 上共享在新窗口中打开。
个单击以在 上共享(在新窗口中打开) 个单击以在 上共享(在新窗口中打开)单击以在 上共享(在新窗口中打开)这将是我今天的报价!我今天在学校开始了我的治疗职责,回到工作岗位:去学校做一些像阅读或烹饪、艺术或类似的事情来几乎试水,看看我是否真的能做到。而今天实际上就像骑自行车一样。我知道,对,我没想到我会走到这一步!不要误会我的意思,为了保持专业,我不会写一些负面的东西,但总的来说,是的,这是一个积极的结果。 重返工作岗位 公平地说,今天早上和昨晚我都崩溃了。